Archivo de artículos
07.11.2015 10:08
07.11.2015 09:07
MASCULINO
1-MARC SERRA-2500 ...
26.10.2015 10:39
Por qué la flexibilidad
Aumento considerable del recorrido de las articulaciones. Determinados gestos deportivos requieren de una amplitud de movimiento específica, por lo que la flexibilidad nos ayudará a mejorar la técnica en nuestro deporte.
Retraso del desgaste...
23.10.2015 11:00
Es un tipo de entrenamiento de ejercicios funcionales constantemente variados,ejecutados a alta intensidad.Durante la ejecución se busca desarrollar la fuerza y el tono muscular e incrementar la funcionalidad de los músculos para repetir los los movimientos en distintas situaciones de la...
28.04.2015 12:43
Porque no solo gastamos calorías en el gimnasio
30.03.2015 16:58
1. VOLUMEN. Cuando perdemos grasa, sobre todo lo notamos en la ropa porque nuestro cuerpo pierde volúmen. También lo verás reflejado en la báscula, pero notarás que la ropa te va mucho más holgada.
2. PESO. Cuando perdemos peso en general, perdemos agua, masa muscular y masa...
10.02.2015 00:25
Tipos de estiramientos:
Estático: Consisten en estirar en reposo, se estira el musculo hasta una determinada posición y se mantiene durante 10 a 30 segundos. Implica estirar hasta el limite de lo confortable. Es la técnica a utilizar en los estiramientos de esta...
21.10.2014 13:09
Flato (dolor abdominal)
Flato es el dolor abdominal que surge en ocasiones al realizar ejercicio físico. Es el dolor producido por el roce del estómago inflamado con el diafragma.
Existen varias teorías sobre las causas que lo originan:
Aporte insuficiente de sangre al...
19.10.2014 21:42
15.10.2014 13:04
BENEFICIOS DE LOS EJERCICIOS ISOMETRICOS
1-Focalizan el esfuerzo en los músculos y maximizan lo que se denomina ‘tiempo bajo tensión’ de los mismos, lo que está relacionado con ganancias de fuerza.
2-Permiten fortalecer tus músculos ‘alrededor’ de una lesión. Si tienes por...
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