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02.07.2013 23:34
Aunque ninguno de nosotros tenga el poder de cambiar su edad, ni los genes que sus progenitores le concedieron al crearlo y mucho menos cambiar su género, existen algunas pautas o formas que podemos seguir para aumentar el metabolismo basal al máximo y conseguir quemar más calorías en el día a...
02.07.2013 11:33
02.07.2013 11:21
SIEMPRE TENIENDO EN CUENTA QUE LO REALMENTE FIABLE NO ES EL IMC, SI NO EL % DE GRASA CORPORAL
EFECTOS DE LA OBESIDAD:
02.07.2013 10:59
El balance energético se refiere al equilibrio entre la energía que consumimos a través de los alimentos y la energía gastada durante el día. Tradicionalmente ha sido expresado mediante la siguiente ecuación:
La ecuación anterior conocida como ecuación estática, responde a la Primera Ley de la...
01.07.2013 23:43
El metabolismo basal es la energía mínima que cuerpo necesita para estar vivo y supone la mayor parte del gasto, pues el 70% de las calorías que ingerimos están destinadas a mantener estas funciones básicas. Un 10% se ocupa en la termogénesis de los alimentos, que es la absorción, digestión y...
26.06.2013 22:19
El termino (pliometrico) es usado por Zartsiosky, para determinar un tipo de contracción especial que tiene como característica que la fuerza generada por el músculo es menor que las fuerzas externas, es decir aquel tipo de contracción en el cual la fuerza generada por el músculo es...
26.06.2013 21:53
El balón medicinal es un objeto esférico de cuero, goma o plástico de diámetro variables y con pesos a partir de1 kg., que se puede utilizar tanto para realizar ejercicios genéricos como localizados.
Es muy útil para la preparación de deportes específicos, adaptando eso si, los ejercicios a la...
26.06.2013 21:08
La sentadilla frontal con barra implica más músculos que cualquier otro ejercicio.
BENEFICIOS:
Que las piernas sean el objetivo obvio durante la sentadilla, no quiere decir que esa sea la única parte del cuerpo que se trabaja. De hecho, al sostener el peso por encima del pecho, trabajas...
24.06.2013 21:32
Practicar un deporte estando embarazada no solo es posible es beneficioso.
Nos proporciona mayor sensación de bienestar general, mejor resistencia física, más autoestima y seguridad emocional, más refuerzo muscular en la zona pélvica...
También mejora la circulación sanguínea y la capacidad...
21.06.2013 21:52
Por genética, la parte abdominal es a donde a la mayor parte de la gente se le acumulan los depósitos de grasa, sobre todo a los hombres, por eso es tan dificil marcar abdominales.
Incluso gente que podemos considerar delgada tienen complicado marcar totalmente los abdominales porque siempre hay...
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