Archivo de artículos
18.06.2013 22:05
FISICOS
En primer lugar debemos tener claro que el exceso te testosterona lo que hace es atrofiar los receptores DHT de los folículos pilosos y de la próstata, haciendo que perdamos el pelo con más facilidad y que aumentemos el riesgo a contraer cáncer de próstata. Junto a esto él...
13.06.2013 20:25
La pelota proporciona una base inestable y permite que mas de un grupo muscular se active a la vez.
El cerebro y los musculos deben concentrarse en el equilibrio mientras se realiza el ejercicio.
Mejora la postura.
Mejora la tonificacion muscular.
Fuerza y control de los grupos musculares...
13.06.2013 20:24
Correr por la montaña está considerado como uno de los ejercicios más completos para los corredores. Enfretarte a unas condiciones cambiantes de terreno y esfuerzo requiere algo de técnica
En las subidas vigila que tu pisada la haces debajo de tu cuerpo, no delante como cuando corremos en llano....
13.06.2013 20:22
PARA AUMENTAR MUSCULO
1. Tu entrenamiento ha de ser breve.
Tus sesiones para ganar masa muscular no deberían durar más de 45 minutos. La razón fundamental es que, si el entrenamiento es suficientemente duro, a partir de los 30 minutos de sesión tu organismo empieza a segregar cortisol, una hormona...
13.06.2013 20:19
qué deporte es el mejor para acabar con la celulitis?
La celulitis se produce por muchos motivos, la alimentación, el estilo de vida… hace que se depositen toxinas y residuos en nuestro cuerpo dando como resultado la temida celulitis. Existen en el mercado muchos productos que prometen acabar con...
13.06.2013 20:17
¿Cómo aumentar la dificultad de los ejercicios?
Si hay algo que nos puede llevar al estancamiento mientras entrenamos, eso es la rutina. Si realizamos siempre los mismos ejercicios, nuestro cuerpo se acostumbrará a ellos y dejaremos de progresar. Por eso hoy os traigo unas ideas para aumentar la...
13.06.2013 20:12
Esta modalidad de fitness combina el boxeo y las artes marciales con el fitness y el ritmo de la musica.
Consigue rápidos beneficios en la flexibilidad de las articulaciones, al tiempo que fortalece todos los músculos principales de nuestro cuerpo e incrementa la resistencia cardiovascular.
Una...
13.06.2013 20:08
CUERPO 300
El trabajo en el gimnasio fue de 10-12 horas al día, 5 días a la semana durante 4 meses.
junto a una buena dieta, usa un sistema de entrenamiento de cardio llamado HIIT (High Intensity Interval Training) que consiste en realizar los ejercicios alternando fases de sobreesfuerzo (sprint)...
13.06.2013 19:57
EFECTOS DIETA DUNKAN
EFECTO REBOTE:
el propio Dukan lo menciona como uno de los posibles inconvenientes, recuperar todos los kilos perdidos en poco tiempo e incluso alcanzar un peso superior al de antes del régimen FRUSTRANTE
Nuestro hígado y nuestros riñones trabajaran a destajo para...
09.06.2013 15:26
Por “tonificar” entendemos los ejercicios destinados a fortalecer la musculatura sin darle un volumen exagerado. Algo así como “endurecer” los músculos, sin parecer muy voluminosos.
haciendo series de muchas repeticiones con muy poco peso. Tan poco peso que supone un estimulo muy debil como...
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