Archivo de artículos
06.11.2013 19:26
Lo que conseguiremos con este tipo de ejercicio es trabajar mucho más a fondo los músculos del cuerpo, ya que entran casi todos en acción al vencer la resistencia del agua. Esto lo que hará será poner a funcionar todos los músculos del cuerpo, ayudándonos a tonificarlos de manera más sencilla....
06.11.2013 19:16
No hay presión sobre la columna vertebral: el peso se coloca por delante del cuerpo, y no sobre la espalda, por lo que no hay compresión en las vértebras debido a una resistencia externa. A esto hay que añadir que mucha gente coloca mal el peso al hacer la sentadilla tradicional, poniendo la...
06.11.2013 19:05
La vuelta al entrenamiento ha de ser gradual, pues es el cuerpo necesita tiempo para recuperarse de todo el costo y esfuerzo que implica la gestación y el parto, por ello, no podemos pretender entrenar como lo hacíamos antes del embarazo.
Debemos empezar con ejercicios suaves, de baja...
30.10.2013 11:09
DIFERENCIAS BIOMECANICAS
La frecuencia de zancada.
El tiempo de apoyo.
La cinemática del centro de gravedad.
La inclinación del cuerpo.
La cinemática del tobillo, rodilla y cadera.
La percepción de la velocidad.
La velocidad de transición marcha/carrera.
Las velocidades...
29.10.2013 15:05
El músculo psoas es un músculo grande, fuerte y potente, que interviene en el tono de postura, muy involucrado en multitud de gestos deportivos y cotidianos y que por tanto presenta un carácter marcadamente tónico. Es un músculo profundo con dos orígenes, psoas iliaco en la superpie interna del...
29.10.2013 13:35
Podremos saber si nuestra grasa corporal se encuentra dentro de límites considerados normales o si es necesario reducirla. Siempre es de utilidad usar métodos precisos para su evaluación, como es la impedancia o la medición de pliegues cutáneos, ya que el uso de fórmulas resulta de gran...
28.10.2013 20:31
Los ejercicios calistenicos son aquellos en los que el interés principal está en el movimiento de diversos grupos musculares, más que en realizar movimientos muy controlados que involucren a escasos grupos musculares, como sería en una rutina normal de musculación.
La palabra viene del griego...
28.10.2013 20:18
Agua: sólo fuente de líquidos, ideal para después de entrenamientos cortos de no más de una hora de duración, ya no aporta gran cantidad de electrolitos ni tampoco ofrece energía mediante azúcares.
Bebida isotónica: es ideal para después de esfuerzos intensos y de larga duración (más de una...
22.10.2013 14:01
Las diferencias con el convencional son, que los pies se posicionan legeramente laterales a los hombros , es decir ligeramente hacia fuera. Los brazos van a medial respecto a las piernas, es decir que las manos cogen la barra por dentro de la anchura de los hombros y piernas. Cadera...
22.10.2013 13:51
Tiene una tasa de impacto muscular muy grande, que quiere decir esto, que al respecto de los 600 y pico músculos que tenemos en el cuerpo, este ejercicio hace trabajar a un número elevado de ellos. Si miramos hacia el consumo calórico, este ejercicio nos va a ser favorable.
Ejercicio FUNCIONAL,...
Elementos: 61 - 70 de 160