CUERPO 300
El trabajo en el gimnasio fue de 10-12 horas al día, 5 días a la semana durante 4 meses.
junto a una buena dieta, usa un sistema de entrenamiento de cardio llamado HIIT (High Intensity Interval Training) que consiste en realizar los ejercicios alternando fases de sobreesfuerzo (sprint) con fases moderadas, en rachas cortas. La ventaja de este sistema es que quemas más grasas en menos tiempo, pero es bastante duro y no es recomendable para personas que no tengan cierto nivel físico.
En resumidas cuentas, para conseguir un cuerpo como el de la película 300, es necesario hacer ejercicios muy duros y constantes (olvídate de ejercicios de mantenimiento cuando te apetece), junto con una alimentación equilibrada (olvídate de las tapas del bar y la comida basura).
En las sesiones fotográficas y en el cine casi todo es falso. Por medio de la iluminación, los efectos digitales añadidos, y especialmente con el maquillaje, se puede lograr cualquier cosa. Todo el cuerpo de los actores está maquillado (pintado) para resaltar.
