Más de una y de cien veces habré tenido que oír eso de “Buff, a mi edad ya no puedo hacer deporte“ simplemente una excusa como tantas otras, como el que dice que no tiene tiempo, para las cosas importantes siempre hay tiempo, hay que estar en forma a cualquier edad.
Cada uno pone sus prioridades en esta vida, pero deberíamos tener conciencia de que el cuerpo nos va a acompañar toda la vida y cuanto mejor lo tratemos y en mejor forma estemos más saludables serán los años venideros
La tercera edad se considera a las personas mayores de 65 años, etapa en la que para algunos comienza el sedentarismo, la falta de actividad física, el final de su trabajo en algunos casos, la pérdida del ritmo cotidiano laboral y el estado psíquico comienza a jugar en contra para la salud.
No te hagas mayor antes de hora
Entre los factores que aceleran el envejecimiento están:
- • Alimentación excesiva.
- • Stress.
- • Hipertensión.
- •Tabaquismo y alcoholismo.
- • Obesidad.
- • Soledad, poca participación socio laboral.
- • Sedentarismo. Poca actividad física.
