Hay bastantes estudios y pruebas prácticas que han demonstrado que el entrenamiento a través de la vibración puede ser idóneo para el desarrollo de los músculos. Se han comprobado mejorías notables también en el campo de la rehabilitación con esta plataforma vibratoria, por ejemplo, en el tratamiento de lesiones de tendones o para aumentar el espesor de los huesos en personas de mayor edad.
Es una plataforma vibratoria, tridimensional, cuyas vibraciones se propagan a través de todo el cuerpo en forma de energía de movimiento . Al igual que una centrifugadora, esta aceleración provoca que el peso del propio cuerpo actúe sobre la musculatura. Los músculos “creen” sentir que el cuerpo pesa realmente más. Y es exactamente contra esta inestabilidad que los músculos reaccionan, contrayéndose entre 25 hasta 50 veces por segundo dependiendo de la intensidad de las vibraciones.